My yoga journey

Busy, emotional and stressful weeks sometimes just make us forget about the most important act in life. To breathe!

Stop from anything you are doing, thinking, stressing and inhale all you can; and exhale, letting everything go. Letting everything be as it should be.

Breathing has become one of the most important things I learned this year. Now think properly about it; do you stop anytime of your day and just breathe? 1 second that is all that it takes, but we just think there's no time for it, no time to stop thinking, stressing... No time for anything.

Learning to breathe has made me realize of how important time is, how one second and one decision in your life can change everything. And that breathe you take before making a decision, before acting can in a great extent change your whole future.

But no, I didn't learn this by just reading stuff on the Internet or trying it out. I started a journey. A Yoga Journey.

Yoga has been part of my everyday routine since February 2018, and I can completely say it has changed my life, and of course me.

I started practising yoga because I was going through a sad period and I didn't really know what to do to make me feel better. So a friend told me about this yoga revolution challenge on YouTube that she was going to start and I decided to join her.

Now I can say, that's one of the best decisions I made. First week of my yoga journey, after practising 7 days half an hour of Yoga I felt different. I felt more relieved, more focused and much more flexible!

The relief feeling was amazing, by continuing my journey I didn't get stressed at any point, even in exam period, which believe me I normally get so nervous, and most important; I learned not to worry about people and facts that didn't affect myself directly and that weren't actually important. I started realising that we shouldn't find an explanation for everything, things sometimes are that way because that's how they have to be. Don't try to find a reason because sometimes there's no reason.

If he just does not love you the same way as you love him, don't try to find what's wrong in you, because darling there's nothing wrong in you. You are just not meant for each other, and you will realize, just give it time.

About focusing, is everything related, I started paying attention on what actually mattered to me and helped me grow. Boosting Self-Love and Self-Confidence. As well as, letting me live every moment of the day I was in to. Making proper use of time.

I was amazed with how flexible I got in that few time, I just couldn't believe it. From not being able to get near my feet, I was able to touch the floor with the legs straight after just 10 days!!

Yoga has helped me in many ways but the most important to me are breathing and self love. I continue practising, even those days I feel like not having time I find a moment to just breathe or get in child's pose or downward dog. You just feel great afterwards.

And repeat the mantra:

Inhale; Love in - Exhale; Love out.

I choose to let go.

Everything is as it should be.

Love,

Just a hippie xx

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Las semanas ocupadas, emocionales y estresantes a veces solo nos hacen olvidar el acto más importante de la vida. ¡Respirar!

Detente de todo lo que estés haciendo, pensando, estresando e inspira todo lo que puedas; y suspira, dejando que todo vaya. Dejando que todo sea como debe ser.

La respiración se ha convertido en una de las cosas más importantes que he aprendido este año. Ahora piensa bien al respecto; ¿Paras en cualquier momento de tu día y solo respiras? 1 segundo es todo lo que se necesita, pero creemos que no hay tiempo para eso, no hay tiempo para dejar de pensar, estresarse ... No hay tiempo para nada.

Aprender a respirar me ha hecho darme cuenta de lo importante que es el tiempo, de cómo un segundo y una decisión en tu vida pueden cambiarlo todo. Y im respiro antes de tomar una decisión, antes de actuar puede en gran medida cambiar todo tu futuro.

Pero no, no aprendí esto solo leyendo cosas en Internet o probándolo. Empecé un viaje. Un viaje de yoga.

El yoga ha sido parte de mi rutina diaria desde febrero de 2018, y puedo decir por completo que ha cambiado mi vida, y por supuesto a mí.

Empecé a practicar yoga porque estaba atravesando un período triste y no sabía realmente qué hacer para que sentirme mejor. Entonces, una amiga me contó acerca de este desafío de revolución de yoga en YouTube que ella iba a comenzar y decidí unirme a ella.

Ahora puedo decir, esa es una de las mejores decisiones que he tomado. La primera semana de mi viaje de yoga, después de practicar 7 días, media hora de Yoga al dia, me sentí diferente. ¡Me sentí más aliviada, más centrada y mucho más flexible!

La sensación de alivio fue asombrosa, al continuar mi viaje no me estrese en ningún momento, incluso en el período de exámenes, lo cual, créeme, normalmente me pongo muy nerviosa y lo más importante; Aprendí a no preocuparme por las personas y los hechos que no me afectaban directamente y que en realidad no eran importantes. Empecé a darme cuenta de que no deberíamos encontrar una explicación para todo, las cosas a veces son así porque así es como tienen que ser. No trates de encontrar una razón porque a veces no la hay.

Si él simplemente no te ama de la misma manera que lo amas, no trates de encontrar lo que está mal en ti, porque cariño, no hay nada malo en ti. Simplemente no sois el uno para el otro, y te darás cuenta, solo dale tiempo.

Acerca de enfocarse, todo está relacionado, comencé a prestar atención a lo que realmente me importaba y me ayudó a crecer. Impulsar el amor propio y la confianza en uno mismo. Además, empecé a vivir cada momento del día en el que estaba. Haciendo un uso apropiado del tiempo.

Me sorprendió lo flexible que me convertí en ese tiempo, simplemente no podía creerlo. ¡De no poder acercarme a mis pies, pude tocar el suelo con las piernas rectas después de 10 días!

El yoga me ha ayudado de muchas maneras, pero lo más importante para mí es la respiración y el amor propio. Continúo practicando, incluso esos días en los que siento que no tengo tiempo, encuentro un momento para simplemente respirar o ponerme en la postura de un niño o un perro hacia abajo. La sensación después es increíble.

Y repite el mantra:

Inhalar; Amor dentro - Exhale; Amor fuera.

Elijo dejarme ir.

Todo es como debería ser.

Amor,

Solo una Hippie xx